En ny termin har rullat igång, liksom fysisk aktivitet på schemat för många elever. På Husensjö skola har man lagt in mer rörelse i vanliga lektioner eftersom aktiva pauser har visat sig ha positiv effekt på minne, inlärning och koncentrationsförmåga.
Brain breaks, eller aktiva pauser, är populärt bland eleverna på Husensjö skola i Helsingborg.
Ett exempel på en pulshöjande brain break är 7 minute workout. Under sju minuter gör eleverna olika övningar i 20-30 sekunder vardera med kort vila däremellan.
Lärare Mattias Andersson tycker att brain breaks fungerar bra för hans elever.
– Detta funkar väldigt bra på vår skola och vi har lagt in mer rörelse på programmet i vanliga lektioner. Dels för att det blir en break, dels för att det blir rörelse som lite grann ersätter idrottslektioner, som vi helst skulle vilja ha ännu mer av.
