Brain breaks – 7 min workout

En ny termin har rullat igång, liksom fysisk aktivitet på schemat för många elever. På Husensjö skola har man lagt in mer rörelse i vanliga lektioner eftersom aktiva pauser har visat sig ha positiv effekt på minne, inlärning och koncentrationsförmåga.

Brain breaks, eller aktiva pauser, är populärt bland eleverna på Husensjö skola i Helsingborg.

Ett exempel på en pulshöjande brain break är 7 minute workout. Under sju minuter gör eleverna olika övningar i 20-30 sekunder vardera med kort vila däremellan.

Lärare Mattias Andersson tycker att brain breaks fungerar bra för hans elever.

– Detta funkar väldigt bra på vår skola och vi har lagt in mer rörelse på programmet i vanliga lektioner. Dels för att det blir en break, dels för att det blir rörelse som lite grann ersätter idrottslektioner, som vi helst skulle vilja ha ännu mer av.

Läs vår intervju med Mattias här.

Här hittar du fler tips på brain breaks att använda direkt i klassrummet!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *