Fysisk och psykisk hälsa

I arbetet med att främja barns och ungas psykiska hälsa är det viktigt att ge dem verktyg för att hantera livets stora frågor. I projektet Snacka om livet (SOL) som pågick 2022-2024 tog man fram konkreta och lättillgängliga material för att främja existentiell hälsa. Ett av dem var ”Sånt är livet” (SÄL) som nu efter projektets avslut är en del av Helsingborgs kuratorsgrupps värdegrundsarbete. Denna artikel beskriver delar av SOL och djupdyker i materialet SÄL.

På Ringstorpsskolan är rörelse inte bara en aktivitet, utan en självklarhet. Skolans ledning har prioriterat detta bland annat genom att anställa utbildade idrottslärare i alla årskurser och införa mobilförbud på rasterna, vilket uppmuntrar eleverna att vara aktiva och leka mer. Skolan deltar i olika rörelsesatsningar och de satsar på hälsa och välmående även utanför skoltiden.

I Ängelholm har skola, elevhälsa och socialtjänst gått samman i en ny samarbetsmodell för att tidigt identifiera och stödja barn med risk för problematisk skolfrånvaro. Genom  omtankesamtal och en vetenskapligt förankrad behovskompass hoppas man på ett förebyggande arbete som hjälper elever att trivas och utvecklas i skolan.

Fredagen den 9 augusti hade Lärande och familj en kick off med fokus på samarbete.

Det har gått många år sedan 60- och 70-talen när det fanns bygglekplatser i många stadsdelar runt om i Helsingborg. Under H22 fick vi tillfälle att testa möjligheterna att driva en bygglek i Helsingborg idag. Frågan vi ställde oss var om det funkar med denna form av mer fri lekplats i en samtid full av riskbedömningar och normer.

Brunnsparksskolan har länge arbetat med hälsa och rörelse. Alla elever har sedan tidigare bland annat undervisning utomhus minst en gång i veckan, rastaktiviteter och rörelsepauser under lektionerna. Och nu är skolan också certifierad av Generation Pep. 

Vi vill se om vi med hjälp av en app och interaktiva stadskartor med tips på rörelser och övningar kan göra det enklare för familjer att tillsammans röra på sig mer. Så beskriver projektgruppen idén om att skapa digitala stadskartor för att få fler familjer att röra på sig och på så sätt öka den fysiska rörelsen hos barn och elever.

På Skåneveckan för psykisk hälsa föreläste Oskar Hemby om gaming och hälsa. Se en inspelning av Oskars föreläsning. Här hittar du också ett lektionsmaterial att använda i årskurs 6 och uppåt.

Fem konkreta steg för att arbeta med mental träning. Du kan använda guiden för egen mental träning eller som ett program för dina elever. Bakom guiden står Marina Simonsson, lärare i matematik och mental träning på Filbornaskolan.

På gymnasiet växer kraven på eleverna och många av dagens studenter känner stress och press, både från sig själva och från omgivningen. Med kursen Mental träning på schemat lär sig eleverna bland annat att hantera stress, ilska och ångest. En kurs som Marina Simonsson gärna hade sett som obligatorisk redan på grundskolan.

En årskurs 4 på Nanny Palmkvistskolan arbetade i fyra veckor med ett projekt kring fysisk aktivitet, där konceptet med SCRIIN-aktivitetsmätare var en nyckel i arbetet. Idrottslärare Sebastian Hansson och specialpedagog Maria Dahlgren ser positiva effekter från projektet både gällande klassrumsklimat, läshastighet och elevernas generella rörelse.

Sedan 2018 har RF SISU Skåne arbetat med ”Rörelsesatsningen i skolan” med F-6-skolor i Helsingborg och i resten av Sverige. I Helsingborg har arbetet varit mycket framgångsrikt och i dagsläget är det trettiofem skolor som är med i satsningen.

Tipsa dina elever om de här inspelade yogafilmerna eller varför inte prova på yoga själv!

Sofia Theodoridou arbetar som förstelärare i årskurs 2 på Wieselgrensskolan i Helsingborg och hon är även utbildad hälsopedagog och äventyrspedagog. Hon har arbetat som lärare i över 30 år och brinner för att få in mer fysisk aktivitet i undervisningen.

Medmänskliga samtal gör skillnad och alla människor har ett behov av att bli sedda, hörda och bekräftade. Samtal om existentiella frågor skapar möjligheter för ungdomar att utveckla strategier för att hantera livet. Snacka om livet, eller SOL, hjälper till att skapa förutsättningar för sådana samtal även i skolans värld.

Rågenskolan har sedan hösten 2018 deltagit i Rörelsesatsning i skolan som den svenska regeringen gett Riksidrottsförbundet uppdrag att genomföra. Målet med uppdraget är att arbeta för förbättrad folkhälsa, välbefinnande och skolresultat. Nu nomineras Rågenskolan av Riksidrottsförbundet för sitt framgångsrika arbete.

Jag fick möjlighet att träffa hjärnforskaren Dr Charles Hillman efter att han föreläst om fysisk aktivitet och den växande hjärnan i Köpenhamn våren 2020. Mitt syfte var att få del av bevis och vetenskapligt stöd om sambandet mellan fysisk aktivitet och de tankemässiga förmågorna hos barn och ungdomar.

Under större delen av vårterminen genomförde gymnasieskolan all undervisning på distans. Detta medförde förstås nya utmaningar men också nya metoder. Ett exempel på det är digital yoga i hälsofrämjande och förebyggande syfte. Det har Tycho Braheskolan och Olympiaskolan i Helsingborg provat tillsammans med Elevhälsan och resultatet har varit mycket positivt. – Vi fortsätter gärna med yoga till hösten, säger Gunilla Gadd, skolsköterska på Tycho Braheskolan.

E-sport och gaming har växt fram som ett av de stora fritidsintressena för barn och ungdomar. Elevhälsan arbetar för att stötta elever att hitta en bra balans kring spelandet. Förutom att vi själva sprider kunskap och tips arbetar vi även med positiva förebilder. Skolsköterskan Ida Casparson tar hjälp av en världsstjärna inom e-sport som också råkar vara en tidigare elev på Svensgårdsskolan i Helsingborg.

Alla barn och elever behöver stöd och hjälp från föräldrar och pedagoger. I oroliga tider kan det vara särskilt viktigt för en del elever att få hjälp att förstå den nya och okända situationen som uppkommit. Här kommer sju strategier som är anpassade för barn och elever med neuropsykiatrisk funktionsnedsättning, NPF, i oroliga tider.

På Gustavslundsskolan är hälsa ett viktigt fokusområde. Emir Bisanovic har haft en ledande roll i arbetet att införa mer rörelse på skolan. Eleverna har fått mer idrott samt pulspass. Resultaten visade förbättringar på både arbetsminne och koncentration. 

Allt fler skolor i Helsingborgs stad arbetar med goda vanor för hjärnan och de senaste åren är det fysisk aktivitet som överlägset har varit det vanligaste sättet att arbeta. Men nu seglar ett annat ämne upp bland både elever, pedagoger och skolledare – nämligen sömn. 

Nytt år och ny termin. Julledigheten är slut och det är dags att återvända till skolan och arbetet. Men för många innebär skolstarten en ny termin av stress. På International School of Helsingborg (ISH) vill de ändra på detta. Där har de arbetat med stress sedan år 2018.

Börjar du dina matematiklektioner med fysisk aktivitet? Att inleda matematiklektionen med sju minuters fysisk aktivitet har nämligen visat sig ha effekter på elevers koncentration och arbetsminne.

Att undervisa i sex och samlevnad upplevs olika utmanande för alla. Skolverket presenterade år 2018 en publikation där de undersökt sex och samlevnadsundervisning inom grundskolan, grundsärskolan, gymnasieskolan och gymnasiesärskolan. Granskningen gjordes under höstterminen 2017. Resultatet visar, bland annat, att lärare upplever att de behöver kompetenshöjning, råd och stöd för att kunna genomföra en sex och samlevnadsundervisning av god kvalité.

Oändliga möjligheter men också krav, normer och prestationer som kan vara svåra att hantera. Den här filmen handlar om stress under tonårstiden. Vad som händer i kroppen, hur vi känner igen ohälsosam stress och vilken sorts stöd som kan vara till hjälp för en stressad tonåring.

Letar du efter vetenskapligt stöd för fysisk aktivitet och sambandet med barn och ungdomars hjärnhälsa? Här har du det! Sammanställt av Arne Kastenbom, förstelärare på Rönnowska skolan.

Det finns många innovativa och spännande sätt att ta tillvara på de positiva effekterna av fysisk aktivitet. Gläntanskolan har i samarbete med Elevhälsan provat att ha en cykelskolbänk i klassrummet och det har varit mycket positivt.
– När jag känner mig stressad är det skönt att sätta sig några minuter i cykelskolbänken, säger Oskar i årskurs 6.

Efter att UR släppte sin senaste suveräna programserie Snacka om sex - tänkte jag att det kunde vara dags att samla lite goa tips på program om kropp och hälsa till er pedagoger. 

En knuff i rätt riktning kan vara avgörande för att motivera till förändring och nya vanor. Genom enkla och praktiska tips kan du öka både din egen och dina elevers fulla potential. Du är din hjärna! Ta chansen att öka din brain power.

Tips på 3 roliga brain breaks!

Paul Zientarski är upphovsmannen bakom ”Napervillemodellen” som används på Naperville High School utanför Chicago. Paul har 40 år som idrottslärare bakom sig och talar om idrotten som skolans viktigaste ämne.

Till grund för hälsoprojektet på Parkskolan 2018-2021 i Teckomatorp ligger de forskningsrön som specialistläkaren Anders Hansen sammanställt i boken Hjärnstark. Där forskningen visar att fysisk aktivitet påverkar inlärnings-, koncentrations- och minnesförmågan positivt.

På Ringstorpsskolan i Helsingborg har man jobbat för att öka rörelseaktiviteter bland sina elever i flera år. Och efter ett studiebesök på amerikansk mark har man fått nya idéer på hur skolan kan utvecklas ytterligare för elevernas bästa.

Ida Casparson är skolsköterska med ett brinnande intresse för elevers hälsa. Under förra året arbetade hon på ett hälsoäventyr på sin fritid, som hon nu hoppas ska få vingar i skolan. Här delar Ida med sig av sitt material.

För många, både barn och vuxna, är det väldigt viktigt vilka kläder man har. Outfiten representerar en stil och en identitet. Så låt kläderna bli en del av värdegrundsarbetet, menar Mark Siegbahn, förstelärare i idrott och hälsa på Drottninghögsskolan i Helsingborg.

Hälsosamma mellanmål och mat- och bakskola är bara två av flera inslag som Emily bidrar med i Drottninghögsskolans verksamhet. I skolans hälsosatsning bidrar skolvärdinnan på sitt sätt. 

Kränkande behandling och mobbning är ingen lätt sak att hantera. Vi i Olweusgruppen är ute på skolorna och träffar många lärare som gör ett fantastiskt jobb. Men ibland behöver vi alla hjälp av någon utifrån som kan se med nya ögon.

En fråga som dykt upp under studiebesöken på Drottninghögskolan har varit: "Vad är en hälsopedagog egentligen?" Ja, vad är vi för några? Och vad har vi för roller på skolan?

En del av Hjärna-puls-glädje är att skapa förutsättningar för en högre måluppfyllelse genom ökad god hälsa. Projektet är inte enbart ett hälsoprojekt utan även en modell för inkludering av eleverna. Genom att låta eleverna använda sig av flexibel sittning ger vi dem möjlighet att arbeta utifrån det sätt som passar dem bäst.

Hjärna-puls-glädje, har inte bara spridits runt om i vårt avlånga land, utan även över sundet, då vi förra veckan besöktes av Langhøjskolen från Danmark. Det var en dag fylld av inspiration från båda håll.

Har du koll på att det förutom alla pedagogiska program och spelfilmer i mediakatalogen, finns ett bra utbud på program som tar upp elevers psykiska och fysiska hälsa?

Genom korta, humoristiska filmklipp delar elever med sig av sina tankar kring droger, näthat och hur man shoppar säkert. Socialförvaltningen har i samarbete med gymnasieelever tagit fram en förebyggande julkalender.

Starka känslor, impulsstyrt beteende och klokskap blandat med ologiskt tänkande. Den här filmen handlar om hur tonårshjärnan utvecklas och varför den fungerar som den gör.

Förra läsåret började Maria Parkskolan med rastturnering. Idag är eleverna mer aktiva på rasterna och de har lättare för att koncentrera sig på lektionerna.

350 elever ingår i hälsoprojektet på Drottninghögsskolan där värdegrundsarbete, brain breaks, pulsglädje och utomhuspedagogik är i fokus.

Lek och rörelse är naturliga inslag i fritidsverksamheten. Lika viktigt är att skapa möjligheter för rekreation och vila för att finna en hälsosam balans.

Anders Hansen, specialistläkare i psykiatri, föreläste i Helsingborg hösten 2016 om vikten av fysisk aktivitet vid inlärning. Här kan du se hela föreläsningen.

Just nu pågår en fortbildning för personalen på Bårslövsskolans och Brunnsparksskolans fritidshem. På uppdrag av skolledare genomförs regelbundna träffar tillsammans...

Syftet med